Thema «zyklusbasiertes Arbeiten» – im Einklang mit den natürlichen Rhythmen deines Körpers
PMS und eine Woche voller Termine? Keine gute Kombi. Viel sinnvoller ist es, deinen Alltag im Einklang mit den natürlichen Rhytmen deines Körpers zu planen. Wie das geht, weiss Carmen Bolkart: Sie ist Fitnesscoach und Yogalehrerin mit Fokus auf zyklusgerechtes Arbeiten und Training. Carmen zeigt, wie selbstständige Frauen ihre Ressourcen klug einsetzen, ohne sich zu verausgaben. Und teilt praktische Tipps für Job, Alltag und Wohlbefinden. Freu dich auf konkrete Strategien, um mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten. Am Ende verstehst du deine eigenen Leistungskurven besser und kannst bewusst damit arbeiten. Bye-bye PMS, hallo Power!
Inhalte
Praktische Tipps für Job & Alltag: Wann Fokus, wann Kreativität, wann Erholung
Mehrwert: Du verstehst deine eigenen Leistungskurven besser und kannst sie bewusst einsetzen.
Take-away: Konkrete Strategien, wie du mit deinem Körper statt gegen ihn arbeitest – für mehr Leistung, Wohlbefinden und Lebensqualität und weniger PMS etc.
Fazit: Mit weniger Kraft und Aufwand leichter ans Ziel – less is more
Sei dabei am Lunch & Learn mit dem Talk von Carmen Bokart.
Wann: Dienstag, 18. November 2025, 12.00 – 13.30 Uhr
Ort: Im Pavillon im dazwischen, Raum 101, Mühlemattstrasse 50, 3008 Bern
Anmeldung: bis 10. November 2025
Kosten: Bring dein Essen selber mit
Über Carmen Bolkart
Carmen ist Female Fitness Coach und Yoga-Lehrerin mit Fokus auf zyklusgerechtes Arbeiten und Training. Sie bringt langjährige Business-Erfahrung als Finanzexpertin mit – ein Bereich, in dem der Körper scheinbar jederzeit funktionieren muss, ähnlich wie im Leistungssport. Gerade in ihrer Selbstständigkeit hat sie gelernt, die Zyklusphasen bewusst zu nutzen und ihre Arbeit mehr auf sich selbst auszurichten. So zeigt sie heute insbesondere selbstständigen Frauen, wie sie in allen Phasen ihres Zyklus besser funktionieren, Leistung bringen und gleichzeitig mehr Balance und Wohlbefinden erleben können.